Luna Yoga Tulln | Simona Hansal | Zentrum der Gesundheit

Lebenskraft im Jahreskreis - HERBST

Ein Nachmittag für dich zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken
am Freitag, den 23. Oktober im Zenturm der Gesundheit, Tulln

Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten, loszulassen und den Blick nach innen zu richten. Vielleicht spürst auch du, dass dein Körper in dieser Jahreszeit andere Bedürfnisse hat: mehr Ruhe, mehr Wärme und bewusste Momente, um neue Kraft zu schöpfen.

Die Traditionelle Chinesische Medizin beschreibt diese Zeit als Element Metall. Es steht für den Atem, das Loslassen und die Fähigkeit, Raum für Neues entstehen zu lassen. Dem Element Metall sind die Organe Lunge und Dickdarm zugeordnet, die uns in dieser Jahreszeit besonders unterstützen.

An diesem Nachmittag begleiten wir dich dabei, deinen Körper im Herbst mit Bewegung, Ernährung und Entspannung bewusst zu stärken.

Freitag, 23.10. 2026, 14-17 Uhr

Zentrum der Gesundheit
Rathausplatz 3, Tulln

Kursgebühr: 90 € / Person

Frühbucher: 75 € (bis 23.9.)

Mehr Informationen und Anmeldung:

Simona Hansal - 0699 / 101 80 929
simona@simonahansal.com

An diesem Nachmittag erwartet dich:

Bewegung (mit Simona)

Mit sanften Yoga-Übungen, Mudras und Meridianhaltungen unterstützt du den freien Energiefluss und die natürlichen Reinigungsprozesse des Körpers. Die Übungen stärken Lunge und Dickdarm, fördern eine tiefe Atmung und schenken Beweglichkeit und Leichtigkeit.

Ernährung (mit Liv)

Der Herbst, Zeit der TCM Wandlungsphase Jin, in dem die Ernte eingebracht, alles gereift und zur Verfügung steht. Sich für den Winter einen gehaltvollen Vorrat anzulegen, ist jetzt genau der Zeitpunkt.- Der Geschmack, der dem Element Metall zugeordnet ist, die Schärfe, sie wärmt, verteilt die Energien und löst Blockaden. Durch Ingwer, Zwiebel, Knoblauch und Chili wird uns beim Fermentieren genau diese Qualität nähergebracht.

Ritual & Entspannung (mit Nina)